Bila diminum, memang bermanfaat untuk tubuh.
Apa saja manfaatnya?
Sobat...
Tetapi juga mengonsumsi teh secara berlebihan juga tak baik untuk kesehatan tubuh.
Mari kita simak.
Manfaat minum teh diantaranya:
1. Menurunkan risiko penyakit jantung
2. Menurunkan risiko kena kanker
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
4. Menurunkan kadar kolestrol
5. Memperkuat tulang
6. Mengganti sel rusak
 |
| Teh siap saji. (foto: tribunnews.com) |
Seperti yang dilansir di Live Strong, teh mengandung kafein.
Untuk dampaknya, jika dikonsumsi secara berlebihan, sehari lebih dari tiga cangkir kurang baik untuk tubuh.
Dampak yang dirasakan:
1. Sakit kepala
2. Kurang tidur
3. Detak jantung tak teratur
4. Mudah marah
5. Meningkatkan risiko osteoporosis
Di dalam teh mengandung antioksidan aktif yang dosisnya bisa diterima oleh tubuh hanya 240 sampai 320 miligram.
Jumlah ini sama seperti tiga cangkir teh.
Artinya bila dikonsumsi lebih dari itu bisa meningkatkan risiko osteoporosis.
Kandungan dalam minuman teh yaitu:
1. Flouride (bisa melindungi gigi)
2. Asam amino L-theanine (memperkuat kekebalan tubuh)
3. Antik oksidan (untuk pencegahan penyakit seperti kanker atau penyakit jantung koroner)
4. Quercetin, kaempfrol, dan myricetin (mampu mencegah pengapuran pembuluh darah)
5. Kafein (untuk merangsang sistem pusat saraf pada manusia dan dapat mengusir rasa kantuk sementara).
Semoga bermanfaat. (ns)
